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टॉम की गोल्फ युक्तियाँ
गोल्फ के लिए आकार में हो रही है
गोल्फ में शारीरिक कंडीशनिंग बहुत महत्वपूर्ण है। यह
आगे, मांसपेशियों में खिंचाव से बचें और इस बेहतरीन खेल का आनंद लें
हमारे वरिष्ठ वर्षों में अच्छी तरह से। माइक पेडर्सन, के लेखक
गोल्फ फिटनेस गाइड
,हजारों गोल्फरों की मदद की है
दुनिया भर में अपने अभिनव और अनुसरण करने में आसान
विशेष रूप से गोल्फरों के लिए डिज़ाइन किए गए कंडीशनिंग प्रोग्राम।

यहां उनके कुछ अभ्यास दिए गए हैं जो निश्चित हैं
अपने खेल में सुधार करें। वे प्रत्येक एक विशिष्ट को संबोधित करते हैं
उद्देश्य और बहुत कम या नहीं के साथ किया जा सकता है
उपकरण।


पहला टी वार्म-अप


अपने इंजन को मजबूत करें


क्या एक डोनट से आपको और दूरी मिलेगी?


हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच


अपने कूल्हे की गति को बढ़ाना


स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज आप टीवी देखते हुए कर सकते हैं


अपने गोल्फ बाइसेप्स का निर्माण करें


माइक पेडर्सन एक गोल्फ फिटनेस विशेषज्ञ हैं और
पावर परफॉर्मेंस प्रोग्राम के संस्थापक।